Ponte en contacto con la naturaleza para relajar tu mente

Lunes 17 agosto, 2015

“La naturaleza es combustible para el alma”, Ryan.

La rutina, los quehaceres de todos los días y la sobrecarga de trabajo hacen que nuestra mente permanezca ansiosa, recargada y con pensamientos negativos o desalentadores. Estos factores provocan a largo plazo diversidad de trastornos físicos y mentales.

Una manera eficaz para contrarrestar esas circunstancias, relajar la mente y recargarnos de energía es buscar momentos de convivencia en parques ecológicos, campos,  jardines, bosques o montañas.

La naturaleza es terapéutica

Los cambios en el estado de ánimo que producen los entornos verdes son impresionantes. Diversos estudios han comprobado que al acercarse a la naturaleza algo poderoso sucede en el organismo, lo cual produce notables beneficios mentales que te compartimos a continuación:

•         Calma y regenera la mente
•         Desarrolla la capacidad de concentración
•         Propicia el ambiente perfecto para la resolución de problemas
•         Hace que las personas sean más generosas y sociales
•         Ayuda al bienestar y a la recuperación física
•         Disminuye los niveles de agresividad y violencia
•         Renueva las energías
•         Permite reflexionar
•         Los sentidos se vuelven más receptivos
•         Aumenta la función inmunológica

¿Qué esperas para escaparte?

Planifica un día de campo, una excursión o unas deliciosa vacaciones con la familia o los amigos, haz una lista de los lugares que te gustarían visitar y te darás cuenta que tienes muchas opciones de donde escoger.

Aprovechen el momento para respirar aire puro, caminar descalzos sobre la hierba y observar detenidamente todo lo que se encuentra a su alrededor. Te aseguramos que la experiencia será reparadora e inolvidable.