Conoce las características y propiedades de este mineral indispensable para que el organismo funcione correctamente.
El potasio es un mineral indispensable para nuestro cuerpo ya que se encarga de muchas funciones primordiales para mantener la buena salud del organismo, a continuación te mencionamos algunos de sus beneficios:
Alimentos ricos en potasio
La clave para saber si estás aprovechando sus beneficios o no, es que revises tu dieta.
Trata de mantener el equilibrio
Consumir potasio en cantidades mínimas o en exceso provoca daños en la salud, por ello debes estar muy pendiente de esta. Un dato a tomar en cuenta es sobre quienes padecen de trastornos renales, vómitos, diarrea en exceso, o del mismo modo, toman demasiados laxantes o diuréticos están más propensas a la pérdida de potasio por lo cual amerita atención médica inmediata.
Recuerda que, si te alimentas sanamente no tendrás de qué preocuparte pero si sientes que tu salud ha decaído visita a tu médico.
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