Refacciones perfectas para niños sanos y felices en este regreso a clases

Martes 24 enero, 2017

La salud de los niños es un proyecto difícil de mantener si no se alimentan bien. Conoce los ingredientes más populares, naturales y saludables para que sí coman.

En temporada de inicio de clases todos quieren que sus hijos tengan la energía y concentración necesaria para enorgullecerse con sus excelentes notas. Conoce la fórmula perfecta para alimentar sanamente a los más pequeños.

En cada lonchera procura incluir los siguientes elementos:

• Producto de origen animal (huevo, pollo, atún, carne y lácteos como queso, leche o yogur).
• Alimento energético (pan, cereales, mermelada, mantequilla).
• Alimentos con vitaminas y minerales (jugos de fruta natural y vegetales).

Semana de loncheras nutritivas para niños y niñas pequeñas

El contenido de la lonchera debe aportar aproximadamente un 15 % del requerimiento de energía del escolar. Mientras más variado, mejor. Si se prepara con los mismos alimentos cada día probablemente los niños se aburran y dejen de comer su refacción; en tu lista de compras  mensual incluye un plan de refacciones para el mes y asegúrate de adquirir la cantidad necesaria para que no le falte nada.

¡Mejora los hábitos alimenticios y rendimiento escolar de los más pequeños!