3 batidos sencillos para desayunar y alimentarte

Martes 20 septiembre, 2016

Llénate de salud y energía con estas rápidas y fáciles preparaciones, excelentes para completar tu desayuno o acompañar tu almuerzo en casa o la oficina.

Batido de frutas con germen de trigo

Ingredientes:

• 1 taza de néctar de pera Natura’s
• 1 taza de néctar de piña Natura’s
• 1 vaso de jugo de naranja
• ½ limón
• 1 taza de yogur natural
• 2 cucharadas de germen de trigo
• 2 cucharadas de miel
• Fresas y hojas de menta para decorar

Preparación:

• Vierte tus néctares Natura’s en la batidora.
• Exprime el medio limón, añade la miel y el yogur.
• Mézclalos por un minuto y reserva.
• Pon en un bol el jugo de naranja, el germen de trigo y mézclalos bien.
• Mezcla las dos preparaciones.
• Sirve en un vaso alto y decora con las fresas y hojas de menta.

Batido de melocotón y limón

Ingredientes:

• 2 tazas de jugo de melocotón Natura’s
• 2 limones
• 400 ml de leche desnatada
• Azúcar si se desea

Preparación:

• Vierte tus néctares Natura’s en la batidora.
• Exprime el limón sobre tu mezcla.
• Añade la leche y mezcla con la batidora hasta integrar los ingredientes.
• Puedes agregar un poco de yogur o helado desnatado para lograr la consistencia cremosa.

Batido de pera o manzana y nueces

Ingredientes:

• 2 tazas de leche
• ½ taza de yogur
• ½ taza de nueces
• 1 taza de jugo de manzana/pera Natura’s
• ½ oz jugo de limón
• Hielo al gusto

Preparación:

• Prepara tu licuadora.
• Licúa la leche, el yogur y las nueces por 1 minuto.
• Vierte tu jugo de fruta favorito (manzana o pera) y mezcla bien.
• Pon el jugo de limón, hielo al gusto y licúa 1 minuto más.
• Sirve y disfruta de todo lo natural y delicioso en un vaso.

¡Pon a prueba tu paladar y redescubre la naturalidad de las frutas!